
Zastanawiasz się jak zacząć jogę? Poznaj 8 prostych kroków, które pomogą Ci bezpiecznie rozpocząć praktykę w domu. Od wyboru maty po pierwsze asany - wszystko, czego potrzebujesz na start.
Zastanawiasz się jak zacząć jogę? Poznaj 8 prostych kroków, które pomogą Ci bezpiecznie rozpocząć praktykę w domu. Od wyboru maty po pierwsze asany - wszystko, czego potrzebujesz na start.
Chcesz zacząć ćwiczyć jogę? Poznaj podstawowe pozycje, techniki oddychania i praktyczne wskazówki dla początkujących. Dowiedz się, jak bezpiecznie rozpocząć praktykę jogi w domu i osiągnąć harmonię ciała i umysłu.