Joga
Chcesz zacząć jogę, ale nie wiesz jak? Poznaj 8 prostych kroków, które pomogą Ci bezpiecznie rozpocząć praktykę jogi w domu. Od akcesoriów po podstawowe asany - wszystko w jednym miejscu.
Najnowsze artykuły - Strona 19
Medytacja
Zastanawiasz się czy medytacja jest bezpieczna? Poznaj możliwe zagrożenia i skutki uboczne praktyki medytacyjnej. Sprawdź, kiedy medytacja może być szkodliwa i jak jej bezpiecznie praktykować.
Joga
Poznaj prawidłowe sposoby używania wałka do jogi i rolowania mięśni. Dowiedz się, jakie ćwiczenia wykonywać i jak uniknąć najczęstszych błędów podczas treningu z foam rollerem.
Medytacja
Poznaj skuteczne techniki medytacji na sen i zacznij lepiej sypiać już dziś. Wypróbuj sprawdzone metody, które pomogą Ci się wyciszyć i szybciej zasnąć. Proste wskazówki krok po kroku dla początkujących.
Medytacja
Poznaj technikę medytacji transcendentalnej i jej pozytywny wpływ na Twoje życie. Dowiedz się, jak zacząć praktykę, jakie efekty przynosi i jak używać mantr. Zmień swoje życie na lepsze.
Joga
Zastanawiasz się na co pomaga joga? Dowiedz się jak wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne. Poznaj najważniejsze korzyści zdrowotne i przekonaj się, jakie efekty przynosi regularna praktyka.
Medytacja
Poznaj skuteczną medytację wdzięczności i naucz się prostych technik, które pomogą ci osiągnąć spokój umysłu i lepsze samopoczucie. Sprawdzone metody dla początkujących.
Joga
Szukasz idealnej maty do jogi? Poznaj najważniejsze parametry, porównaj materiały i rodzaje mat oraz sprawdź, która najlepiej sprawdzi się podczas Twojej praktyki jogi. Pomożemy w wyborze!
Joga
Dowiedz się jak nazywa się kolejność pozycji jogi i poznaj podstawowe sekwencje asan. Znajdź sanskryckie i polskie nazwy pozycji oraz zasady ich prawidłowego wykonywania.
Medytacja
Poznaj sprawdzone techniki, które pomogą Ci wejść w stan medytacji. Proste kroki i wskazówki dla początkujących - od wyboru pozycji po oddech i wyciszenie umysłu. Zacznij już dziś!
Poprzednia