Jak pomóc osobie uzależnionej, która zaprzecza problemowi

Jak pomóc osobie uzależnionej, która zaprzecza problemowi
Autor Idalia Krajewska
Idalia Krajewska29.08.2023 | 6 min.

Uzależnienie jest poważnym problemem dotykającym wielu osób i ich bliskich. Często jednak osoba uzależniona zaprzecza istnieniu problemu, co stanowi dodatkową trudność. Jak w takiej sytuacji pomóc i jakie kroki podjąć? Przede wszystkim należy zrozumieć, czym jest uzależnienie i dlaczego tak często występuje zaprzeczanie. To kluczowe, aby móc skutecznie wesprzeć uzależnionego.

Uzależnienie to przewlekła, nawracająca choroba mózgu, która prowadzi do kompulsywnego poszukiwania i zażywania substancji psychoaktywnych lub kompulsywnego wykonywania pewnych zachowań (np. hazardu), mimo negatywnych konsekwencji. W uzależnieniu dochodzi do zaburzenia funkcjonowania układu nagrody w mózgu i utraty kontroli nad zachowaniem. Zaprzeczanie jest jednym z typowych objawów uzależnienia. Osoba uzależniona zaprzecza, że ma problem, pomimo oczywistych dowodów i konsekwencji nałogu.

Dlaczego tak się dzieje? Zaprzeczanie wynika z zaburzeń neurologicznych związanych z nałogiem, a także jest mechanizmem obronnym mającym chronić osobę przed lękiem i stresem związanym z uświadomieniem sobie problemu. Dla osoby uzależnionej przyznanie się do nałogu oznaczałoby konieczność radykalnych zmian, na które nie czuje się gotowa. Dlatego zaprzecza i racjonalizuje swoje zachowania.

Zrozumieć istotę uzależnienia i zaprzeczania

Uzależnienie jako choroba mózgu

Aby móc pomóc osobie uzależnionej, należy najpierw zrozumieć, czym jest uzależnienie. Jest to przewlekła choroba, która zaburza pracę mózgu, a nie tylko wada charakteru czy słaba wola. W uzależnieniu dochodzi do zmian neurologicznych i biochemicznych w mózgu, które powodują utratę kontroli nad zachowaniem. Osoba uzależniona nie może po prostu "przestać", nawet jeśli tego chce.

Mechanizmy zaprzeczania w uzależnieniu

Zaprzeczanie w uzależnieniu jest zjawiskiem normalnym, wynikającym z zaburzonych funkcji mózgu oraz mechanizmów obronnych osoby uzależnionej. Należy je rozumieć, a nie traktować jako kłamstwo czy złą wolę. Zrozumienie tych mechanizmów pomoże skuteczniej pomóc.

Świadomość trudności i cierpliwość

Należy być świadomym, że pomoc osobie uzależnionej będzie trudna i wymaga cierpliwości. Nie ma prostych rozwiązań. Kluczowe jest zrozumienie natury problemu i stopniowe budowanie motywacji do zmiany u osoby uzależnionej.

Jak rozpoznać oznaki uzależnienia pomimo zaprzeczania?

Obiektywne oznaki problemu

Nawet jeśli osoba zaprzecza, można dostrzec obiektywne oznaki problemu, takie jak: utrata kontroli nad ilością/częstością picia/zażywania, objawy abstynencyjne, problemy zdrowotne i psychospołeczne, konsekwencje finansowe czy prawne.

Zaniedbywanie obowiązków i zainteresowań

Częste oznaki to zaniedbywanie obowiązków zawodowych, rodzinnych, domowych na rzecz uzależnienia. Rezygnacja z dawnych zainteresowań i aktywności. Narastające problemy w życiu codziennym.

Niepokój i reakcje bliskich

Niepokój bliskich i ich próby sygnalizowania problemu mogą wskazywać na rozwijające się uzależnienie. Należy brać te sygnały na poważnie i obserwować zachowanie osoby uzależnionej.

Podejścia do rozmowy z osobą uzależnioną zaprzeczającą problemowi

Unikanie konfrontacji i oskarżeń

Należy unikać ostrych konfrontacji i oskarżeń, które mogą wywołać negatywne emocje i opór. Zamiast tego skupić się na empatii, zrozumieniu i wsparciu. Delikatnie sygnalizować obawy.

Okazywanie troski i zrozumienia

Ważne jest okazywanie troski i zrozumienia dla trudnej sytuacji osoby uzależnionej. Dawać jej odczuć, że jest się po jej stronie. Nie oceniać, skupić się na budowaniu zaufania.

Delikatne sygnalizowanie obaw

Można delikatnie sygnalizować swoje obawy co do nałogu i jego konsekwencji. Jednak bez nacisku i oskarżeń. Pozwolić osobie uzależnionej swobodnie się wypowiedzieć i zachęcać do refleksji.

Budowanie motywacji do zmiany

Jak pomóc osobie uzależnionej, która zaprzecza problemowi

Pomoc w dostrzeżeniu konsekwencji uzależnienia

Można pomóc osobie uzależnionej w realistycznym spojrzeniu na konsekwencje nałogu - zdrowotne, rodzinne, finansowe itp. Jednak bez krytyki czy oceny, a z empatią i zrozumieniem dla trudnej sytuacji.

Wskazywanie pozytywnych aspektów leczenia

Dobrze jest wskazywać pozytywne aspekty leczenia - odzyskanie kontroli i poprawa funkcjonowania w różnych sferach życia. Pokazywać światełko w tunelu.

Wspieranie wyznaczania celów i planów na przyszłość

Ważne, aby wspierać osobę uzależnioną w wyznaczaniu konkretnych celów i planów na przyszłość, co pomoże budować motywację do zmiany i leczenia.

Zasady postępowania wspierającego

Cierpliwość i wyrozumiałość

Kluczowa jest cierpliwość i wyrozumiałość. Proces zmiany jest długotrwały i wymaga empatii dla trudności, jakie napotyka osoba uzależniona.

Aktywne słuchanie i empatia

Należy uważnie słuchać osoby uzależnionej i starać się zrozumieć jej punkt widzenia, nawet jeśli się z nim nie zgadzamy. Okazywać empatię i współczucie.

Stopniowe budowanie zaufania

Kluczowe jest stopniowe budowanie zaufania i poczucia bezpieczeństwa u osoby uzależnionej. Tylko wówczas będzie gotowa, aby uznać problem i podjąć leczenie.

Gdzie szukać pomocy i wsparcia

Specjaliści i ośrodki leczenia uzależnień

Warto skorzystać z pomocy specjalistów - psychologów, terapeutów, ośrodków leczenia uzależnień. Oni znają skuteczne metody i mogą profesjonalnie poprowadzić proces terapii.

Grupy wsparcia i terapie dla osób współuzależnionych

Dla osób wspierających uzależnionego ważne jest uczestnictwo w grupach wsparcia lub terapiach dla osób współuzależnionych. Pomoże to zadbać o własne zdrowie i skuteczniej wspierać bliską osobę.

Pozostałe zasoby pomocowe i edukacyjne

Warto szukać różnych zasobów pomocowych - książek, artykułów, stron internetowych na temat uzależnień i współuzależnienia. Poszerzanie wiedzy pomoże skuteczniej wspierać osobę uzależnioną.

Podsumowanie

Uzależnienie to złożony problem, a zaprzeczanie jest typowym objawem, który dodatkowo go komplikuje. Aby skutecznie pomóc osobie uzależnionej zaprzeczającej istnieniu problemu, kluczowe jest zrozumienie natury uzależnienia, uczenie się rozpoznawania oznak nałogu pomimo zaprzeczania oraz budowanie motywacji do leczenia z empatią i cierpliwością. Warto korzystać z pomocy specjalistów i edukować się, aby umiejętnie wspierać bliską osobę w podjęciu trudnej walki z nałogiem.

Najczęściej zadawane pytania

Nie należy próbować przekonywać na siłę. Zamiast tego okazywać wsparcie, stopniowo uświadamiać konsekwencje nałogu i motywować do podjęcia leczenia poprzez pokazywanie korzyści. Nie należy konfrontować ani stosować presji, tylko delikatnie budować świadomość problemu.

Nie, zaprzeczanie jest objawem choroby, a nie świadomym kłamstwem. Należy to zrozumieć i nie brać osobiście. Ważne jest okazywanie empatii i cierpliwości.

Nie ma reguły. To indywidualny proces, który może potrwać tygodnie, miesiące lub nawet lata. Należy uzbroić się w cierpliwość i systematycznie, bez nacisku wspierać bliską osobę.

Można skorzystać z pomocy terapeuty lub psychologa, wziąć udział w grupie wsparcia dla osób współuzależnionych, skorzystać z pomocy telefonu zaufania lub organizacji pomagających osobom współuzależnionym.

Nie. To ona sama musi podjąć decyzję o leczeniu i ciężką pracę nad zdrowieniem. Ale bliscy mogą w tym wesprzeć, budując motywację i towarzysząc w drodze do zdrowia.

5 Podobnych Artykułów:

  1. Stawianie Granic w Relacjach: Zrozumienie, Trudności i Skuteczne Strategie
  2. Alkoholik w rodzinie - jak chronić dzieci i siebie
  3. Amnezja alkoholowa ("palimpsesty") - na czym polega to zaburzenie pamięci
  4. Zespół abstynencyjny - wszystko co musisz wiedzieć
  5. Zapalenie trzustki - jak alkohol wpływa na występowanie choroby
tagTagi
shareUdostępnij
Autor Idalia Krajewska
Idalia Krajewska

Cześć, jestem Idalia, a na tym blogu będziemy razem eksplorować świat uzależnień i drogi do zdrowia oraz wolności. Uzależnienia to temat, który dotyka wielu ludzi, bez względu na rodzaj uzależnienia. Na moim blogu znajdziesz artykuły, relacje, i porady dotyczące walki z nałogami oraz dążenia do zdrowego i satysfakcjonującego życia

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

Komentarze (0)

email
email

Polecane artykuły